|
Iig vast 1,3 kg uitgeplast de afgelopen twee dagen, maar er is natuurlijk nog zat te doen dus nu weer serieus leven 💪🏼
|
86.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1344 kcal
|
Fat: 86.82g | Prot: 86.55g | Carbs: 41.08g.
Breakfast: Applied Nutrition Collageen Peptides, Buxtrade Erythritol, Wit, Thenewfood Blauwe Bessen, Thenewfood Frambozen, Kaufland Speisequark Magerstufe. Lunch: Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Thenewfood Avocado, Zwagerman Ontbijtspek Gerookt, Ei, Olijfolie, Milbona Bio-Roomboter. Dinner: Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Flying Goose Sriracha Black Pepper, Mayonaise van El Zelf - Vegan, Olijfolie, Jumbo Pompoen Stukjes, Olijfolie, Milbona Bio-Roomboter, de Beste Pepersteak. Snacks/Other: IJs / Keto - Mint ChocChip ijs, Koekjes / Keto - Cookiebars Bounty, Meyerij Slagroom 35%. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|