Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2022
|
56 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2022:
|
1103 kcal
|
Fat: 25.83g | Prot: 117.31g | Carbs: 109.35g.
Breakfast: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, 味の素 塩ゆでえだまめ, ブロッコリ, ケロッグ オートミール, 小松菜, しめじ, エノキ, ミツカン 白だし 地鶏昆布, 生姜. Lunch: オクラ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玉ねぎ, ミニトマト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン 白だし 地鶏昆布, 味の素 塩ゆでえだまめ, くらこん 塩こんぶ, ケロッグ オートミール. Dinner: 紀文 とうふそうめん風 (160g), ナカノフーズ さらだちきん スモーク, 森永 Inゼリー プロテイン15000. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein チョコレートブラウニー, 大塚製薬 SOYJOY COFFEE&NUTS. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomo.xylitol.mint's Weight History
|