Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2022
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86.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2022:
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1008 kcal
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Fat: 38.05g | Prot: 42.77g | Carbs: 122.72g.
Breakfast: ほうれん草のおひたし, オムレツまたはスクランブルエッグ, 炒り卵, とりそぼろ, 漬物, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ご飯. Lunch: 日清食品 チキンラーメンMini, チャーハン 肉なし. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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