|
8/31
|
75.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2022:
|
1994 kcal
|
Fat: 76.75g | Prot: 87.82g | Carbs: 237.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа, Помидоры, Лимак Хлеб Пеклеванный, Яйцо Всмятку, Индилайт Ветчина, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Мёд, Авида Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Lunch: 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное, Свинина Тушеная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Лимак Хлеб Пеклеванный, Авида Сметана 10%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Гарнец Крахмал Картофельный, Авида Сметана 10%, Масло Подсолнечное, Кабачок, Яйцо. more...
|
|
2164 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|