Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
|
59 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2022:
|
1298 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 123.38g | Carbs: 78.56g.
Breakfast: Valio Масло Сливочное 82,5%, Natty's Арахисовая Паста Original, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Вишня Замороженная (Морозко Green), Простоквашино Творог 5%, Sen Soy Рисовая Бумага. Lunch: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Брокколи, Valio Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны, Яйцо (Целое), Лук, Куриное Филе. Dinner: 6 Соток Горошек Зелёный без Сахара, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриное Филе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|