Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2022
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56.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2022:
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1010 kcal
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Fat: 30.75g | Prot: 91.52g | Carbs: 96.81g.
Breakfast: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, はごろもフーズ シーチキン水煮, 玉ねぎ, ミニトマト, 井上誠耕園 柚子ちりめん山椒, ヤマキ 割烹白だし, おかめ納豆 極小粒カップ3, ケロッグ オートミール. Lunch: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 井上誠耕園 柚子ちりめん山椒, フジッコ 蒸し大豆, ヤマキ 割烹白だし, ケロッグ オートミール, くらこん 塩こんぶ. Dinner: テーブルマーク やきとり串, 森永 Inゼリー プロテイン15000. Snacks/Other: よつ葉 北海道 十勝 無脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, 生協 ミックスナッツ. more...
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steady weight
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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