Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
96 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
1629 kcal
|
Fat: 29.24g | Prot: 143.18g | Carbs: 201.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Каша Пшенная. Lunch: Братья Караваевы Американо, Кальмар Отварной, Перловая Каша. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Банан, Простоквашино Сметана 20%. Snacks/Other: Maxler Протеиновый Коктейль Matriza. more...
|
|
2838 kcal
|
Exercise:
Ходьба на кинетической дорожке - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivan_Yan's Weight History
|