Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2022:
|
2291 kcal
|
Fat: 80.25g | Prot: 164.16g | Carbs: 221.49g.
Breakfast: Здравник Цикорий Растворимый, Sporty Protein Whey Caramel, Ратимир Ветчина для Завтрака, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Zinus Кокосовое Молоко, Вареное Яйцо, Тыква, Геркулес Овсяные Хлопья, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый. Lunch: Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Магнит Банан, Рыбное Дело Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Dinner: Snaq Fabriq Coco White Choco, Вареное Яйцо, Помидоры, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Гринагро Сметана 10%, Гринагро Кефир 1%, Приосколье Фарш Куриный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Здравушка Творог 1%. Snacks/Other: Bombbar Мороженое Фисташка, Bombbar Топпинг Карамель, Малина, Bonfesto Рикотта Лайт, Здравушка Творог 1%, Пятерочка Киви, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Гринагро Сметана 10%, Магнит Персик, Простоквашино Сливки 10%, Воздвиженский Хлеб Лаваш Бездрожжевой Кавказский. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValKis2612's Weight History
|