|
элипс 10, массажное кресло, групповая трена, пешком 20, работа 12 ч
|
113.7 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1476 kcal
|
Fat: 47.56g | Prot: 72.86g | Carbs: 175.43g.
Breakfast: Куриные Крылышки с Кожей , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Bombbar Coco Coconut, Конфета, FITKIT Twisted Protein Cake Lavender&Cheese. more...
|
|
2793 kcal
|
Exercise:
групповая тренировка - 1 hour, элипс - 10 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|