Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2022:
|
1445 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 64.62g | Carbs: 128.82g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Natura Сыр Сливочный, Молочная Культура Молоко От 3,5 до 4,5, Вареное Яйцо, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Lunch: Болгарский Перец, Мясная Ферма Рулет Филейный, Вареное Яйцо, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Dinner: Жар Птица Салат Полярная Звезда, Голден Яблоко . Snacks/Other: Моя Семья Сок Мультифрукт, Чупа-Чупс Чупа-Чупс Мини, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Морковь, Масло Подсолнечное, Перекресток Перец Фаршированный Свининой/Курицей Зап.. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|