Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2022
|
75 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2022:
|
1219 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 53.81g | Carbs: 124.88g.
Breakfast: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Первым Делом Оливки, Твердый Сыр Пармезан, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Бурже Хлебцы Шведские, Каравай Хлеб Зерно и Солод Чёрный Янтарь. Lunch: Вареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Каравай Хлеб Зерно и Солод Чёрный Янтарь. Dinner: Смешанные Орехи, Голден Яблоко . Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|