|
пешком 20, массажное кресло 10, трена с Олей, пешком 20, работа 12 ч
|
113.1 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2022:
|
2087 kcal
|
Fat: 96.97g | Prot: 91.63g | Carbs: 200.84g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Перловка Отварная, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Lunch: Вареное Яйцо, Куриные Крылышки с Кожей , Перловка Отварная. Dinner: Перекресток Пирожное Казанова. Snacks/Other: Bombbar Coco Coconut. more...
|
|
2822 kcal
|
Exercise:
тренировка с Олей - 1 hour, до маршрутки - 20 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|