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4:30
体重56.4kg
体脂肪率15.9%
筋肉量44.9kg
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56.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2022:
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1975 kcal
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Fat: 106.42g | Prot: 136.23g | Carbs: 134.32g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン チキンマカロニグラタン, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ（54Kcal、P3.1、F3.1、C4.3）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 栗あんどら焼, セブンイレブン おつまみチーズ焼き ピリ辛チキン, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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