Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2022:
|
1383 kcal
|
Fat: 59.88g | Prot: 69.61g | Carbs: 136.72g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Oltermanni Сыр 17%, Экомилк Молоко Отборное, Экомилк Молоко Отборное, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Кёльн. Lunch: Мистраль Булгур Приготовленный , Говядина Тушеная. Dinner: Лента Сосиски Молочные, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ржаной Хлеб, Голден Яблоко . Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|