|
дополню 1.09
***********************************************
* Отчёт *
************************************************
* Дата*Вес*%Жр*%Вд*Мш*Кос* ООВ*Всц.ж*
*01.06*98,2*39,9* 43,6* 56,0* 3,0*1840* 7*
*01.07*96,9*43,3* 41,2* 52,2* 2,8*1798* 8*
*01.09*102,5*43,1*41,5*55,4*3,0*1841* 8*
Вес перевалил за сотню 🤷♀️
Срок 30 недель
Это 6 мес.примерно
За всю беременность +10 кг.
Можно ли верить весам?😄 Не знаю🤔
+-погрешности, конечно, есть у них.
Но, хоть, приблизительно я в курсе, что происходит 🧏♀️
Кости подросли - наверное, за счет творога, молока, йогуртов, кефира, мороженого (?) а че?) Либо, это не мои кости учитываются 🙈
Мышцы... Вот, тут, точно не мои... Кроме ходьбы я ничего не делаю (ну, растяжку и йогу в месяц раз можно не считать), да и хожу не к/день 😔 то болела неделю, то погода, то слишком жарко, то слишком холодно, в общем "то то, то это"...
Так что мышцы, нарощенные таким трудом, наверное, все погибли😑
Главное, чтобы с деткой всё было бы хорошо🙏😊 и с головой 🧏♀️
С остальным - разберёмся 😁
|
102 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2022:
|
2030 kcal
|
Fat: 80.05g | Prot: 99.84g | Carbs: 250.66g.
Breakfast: Яйцо, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Сливочное Масло. Lunch: Лук, Салат Айсберг, Кабачок, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мистраль Гречка, Грудка Индейки. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Яблоки Белый Налив, Простой Йогурт, Яблоки Белый Налив, Образ Жизни Семена Конопли, Агуша Творог Детский 4,5%, Простой Йогурт. more...
|
|
2592 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|