Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2022
|
74.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 98.05g | Prot: 93.50g | Carbs: 169.88g.
Breakfast: Дубки Грудки Куриные, Вкуснотеево Сыр Любимый, Помидоры, Зеленый Перец, Жареное Яйцо. Lunch: Увелка Рис Длиннозерный, Индилайт Бедро Индейки, Морковь, Лук, Подсолнечное Масло, Чеснок, Knorr Приправа для Плова. Dinner: Подсолнечное Масло, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Кабачок, Яйцо, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Чеснок, Авида Сметана 10%. Snacks/Other: MAXIDUO Мороженое Страчателла, Зеленый Чай, Манник, Сельдь Соленая, Эко Хлеб Хлеб Рижский. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|