Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2022
|
60.9 kg
Lost so far: 35.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2477 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 105.99g | Carbs: 333.90g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, Болгарский Перец, Кабачки, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Шампиньоны, Barilla Паста, Яйцо Куриное, Каравай-СВ Багет «Французский», Сливочное Масло, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Тыква. Lunch: Белая Дача Вита Микс, Огурец (с Кожурой), Горбуша, Треска, Кета, Agama Филе Палтуса, Каравай-СВ Багет «Французский», Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Спаржа, Брокколи. Dinner: Груша, Мармеладная Сказка Мармелад с Клюквой, Madagascar Madagascar Шоколад 85% Какао, Madagascar Madagascar Шоколад 100 % Какао, Canti Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Красные Яблоки, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Папайя, Рузский Творог 5%, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Рузский Творог 5%, Мармеладная Сказка Мармелад с Клюквой, Малина, Голубика. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana755's Weight History
|