Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2014
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81 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2014:
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1814 kcal
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Fat: 51.65g | Prot: 143.97g | Carbs: 128.48g.
Breakfast: Aldi Volles Korn Dunkel, Top Mare Räucher-Lachs. Lunch: REWE Reiswaffel, Aldi Putensteak Paprika. Dinner: Zinfandel, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Fol Epi Cremig - Zart & Mild, Top Mare Räucher-Lachs, Gutes Land Körniger Frischkäse (Halbfettstufe), Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Snacks/Other: Rote Paprika, REWE Corned Beef, REWE Reiswaffel. more...
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2381 kcal
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Exercise:
Sitting - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Das ist aber noch kein Sixpack;-))
Oder sind das schlechte Lichtverhältnisse beim fotografieren?
23 Sep 14 by member: ellipirelli62
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Naja, Sixpack ist schon da, nur eben noch "verpackt". Muss ich noch freilegen. Deshalb bin ich hier ;-)
23 Sep 14 by member: stolfat
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Joo, sixpack hab ich auch. Aber meiner ist ganz gut eingepackt . Da sind noch mindestens 3 Sicherungslagen drüber!
23 Sep 14 by member: rehakles0407
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Sixpack hat eigentlich jeder. Aber es wird eben erst bei einem geringen Körperfettanteil sichtbar. Leider :-(
23 Sep 14 by member: stolfat
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Lasst euch bloß nicht ärgern, Jungs ;-))
23 Sep 14 by member: ellipirelli62
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Am liebsten hab ich sixpack von der Tanke...Tannenzäpfle
23 Sep 14 by member: marcothebrain
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is leider so, was ich am sixpack zuviel habe, fehlt mir am Bizeps, wollte sagen, da fehlt es noch am Volumen
23 Sep 14 by member: rehakles0407
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Genau. Und am Wochenende double sixpack. Train hard ....
23 Sep 14 by member: rehakles0407
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