Аль.Н's Journal, 25 Aug 22

Вес на этой неделе колеблется от 99.0 до 99.4 и обратно. Но уже всё-таки можно сказать, что ниже сотки закрепился!

99 kg Lost so far: 39.5 kg.    Still to go: 35 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1230 kcal

Fat: 50.76g | Prot: 134.98g | Carbs: 60.96g.   Breakfast: Кофе, Малина, Агрокомплекс Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Бедра Куриное . Dinner: Кофе, Помидоры, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...

2820 kcal

Exercise: Elliptical - 22 minutes, Google Fit - 23 hours and 38 minutes. more...