Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2022
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 164.22g | Carbs: 110.29g.
Breakfast: Геркулес Монастырский, Молоково Молоко 2,5%, BONA BAR Протеиновый Батончик Pistachio Pudding , Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , Иван-Поле Смесь для Панкейков, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Dinner: Calve Соус Тартар, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Куриное Филе, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Bombbar Чипсы Томат, BONA BAR Blueberry Muffin, Alpro Oat Unsweetened, Ёбатон Батончик Бисквит, Миндаль Миндаль, Mr. Djemius Rocky Muffin Творожный с Малиновой Начинкой, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад-Кофе, Сибирское Здоровье Протеин, Chikalab Chikabar Oreo. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|