Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2022
|
58.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1950 kcal
|
Fat: 74.37g | Prot: 146.48g | Carbs: 177.91g.
Breakfast: Черная Смородина, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Жареное Яйцо без Жира, Zinus Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Владхлеб Хлеб Ивановский Особый, Ратимир Рулет из Индейки Копчено-Вареный. Lunch: Bombbar Топпинг Карамель, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Помидоры, Картофель Отварной, Приосколье Голень с Кожей Охлажденная, Куриный Бульон. Dinner: Гринагро Сметана 10%, Здравушка Творог 1%, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Zinus Кокосовое Молоко, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Пшеничная Каша, Приосколье Куриные Сердечки. Snacks/Other: Воздвиженский Хлеб Лаваш Бездрожжевой Кавказский, Bombbar Топпинг Карамель, Простоквашино Сливки 10%, Магнит Персик, Здравушка Творог 1%, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Гринагро Сметана 10%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ValKis2612's Weight History
|