Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2022
|
82.2 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4584 kcal
|
Fat: 169.92g | Prot: 212.22g | Carbs: 595.28g.
Breakfast: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Putka Bajgiel z Makiem. Lunch: Diamant Cukier Kostka , Suszona Żurawina, Zott Jogurt Naturalny Primo, Piątnica Twaróg Chudy. Dinner: Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Bułka Kajzerka. Snacks/Other: McDonald's Frytki (Duże), McDonald's McRoyal Podwójny, Magnum Double Caramel, Drożdżówka z Makiem, Putka Jagodzianka, Banan. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomasz fernandez III's Weight History
|