Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
59.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 116.49g | Carbs: 143.65g.
Breakfast: Геркулес Хлеб Зерновой, Президент Сыр Плавленый Сливочный. Lunch: Балтком Обезжиренный Творог, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Белок. Dinner: Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Яйцо (Целое), DopDrops Shoko Milk Nuts. Snacks/Other: Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Zero Сироп Сгущенка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|