Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2022
|
61 kg
Lost so far: 36 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1941 kcal
|
Fat: 69.03g | Prot: 131.36g | Carbs: 204.82g.
Breakfast: Виноград, Ежевика, Чай, Оредеж Яйцо С0, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Лента Сыр Маасдам, Помидоры, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Lunch: Клевер Молоко 1,5%, Кофе, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Ежевика, Суп Куриный с Чечевицей, Китайская Капуста. Dinner: Чай, Филевское Щербет Смородина, Салат из крабовых палочек с помидорами, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Snacks/Other: Кофе, Пятерочка Сахар, Молоко (Цельное Молоко), Матрикс Протеиновый Коктейль, Магнит Банан, Кофе, Клевер Молоко 1,5%. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надин Через тернии's Weight History
|