Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2022
|
59 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 60.70g | Prot: 81.71g | Carbs: 136.41g.
Breakfast: Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Сыробогатов Плавленный Сыр с Ветчиной, Мармелад Малина-Смородина Мой, Махеевъ Кетчуп Томатный, Листья Салата, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Махеевъ Горчица Русская, Жареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Мармелад Малина-Смородина Мой, Зеленый Листовой Салат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный, Сыробогатов Плавленный Сыр с Ветчиной, Простоквашино Сметана 15%, Хорошее Дело Фарш Куриный, Мясновъ Тесто Фило. Dinner: Магнит Банан, Замороженная Вишня, Красная Цена Молоко 1,5%, Победа Шоколад Горький 72%, Яйцо, Селяночка Рисовая Мука, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог (Полностью Обезжиренный), Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%. more...
|
|
1571 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daria_dom_cake's Weight History
|