Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2022
|
75 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2135 kcal
|
Fat: 88.73g | Prot: 139.68g | Carbs: 190.87g.
Breakfast: Дарница Подовый Хлеб с Льняной Мукой, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Магнит Банан, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. Lunch: Яйцо Куриное, Магнит Слива, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Каравай Сушки. Dinner: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Кофе Эспрессо, Азбука Вкуса Баклажаны Запечённые с Томатами, Куриная Грудка на Гриле, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Куриная Грудка на Гриле, Азбука Вкуса Баклажаны Запечённые с Томатами, Суп Куриный с Чечевицей, Кофе Эспрессо, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kavolekat's Weight History
|