Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2022
|
68.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 117.42g | Prot: 59.05g | Carbs: 11.51g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Малина , Bombbar Кето Печенье Кокос с Миндалем, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Jarrow Formulas Масло МСТ, Nescafe Dolce Gusto Капучино. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Помидоры Черри, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Жареное Яйцо. Dinner: Руккола, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сало, Огурец. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|