|
На весах никаких изменений. Это отличный результат, учитывая, что ночью я съела ещё полкило арбуза.
|
75.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2302 kcal
|
Fat: 108.20g | Prot: 99.64g | Carbs: 237.64g.
Breakfast: Nescafe 3 в 1 Classic , Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Sveza Сыр Творожный Сливочный, Vici Лосось Слабосоленый, Paul Круассан Классический. Lunch: Кухня на Районе Фо Бо. Dinner: Пятерочка Пончики Берлинские с Шоколадным Муссом , Капуста Белокочанная, Томатная Паста, Рис, Лук, Морковь, Лента Перец Ласточка, Говяжий Фарш. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Дыня, Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Heinz Бальзамический Соус, Майонез, Barilla Соус Песто Дженовезе, Помидоры Черри, Ашан Халуми, Помидоры, Пекинская Капуста. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 24 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|