Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 47.15g | Prot: 173.09g | Carbs: 106.29g.
Breakfast: Иван-Поле Смесь для Панкейков, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate , BONA BAR Протеиновый Батончик Pistachio Pudding , Молоково Молоко 2,5%, Геркулес Монастырский, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Простоквашино Творог 2%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Mr. Djemius Rocky Muffin Яблочный Штрудель, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter , BONA BAR Blueberry Muffin, Chikalab Chikabar Oreo, Bombbar Чипсы Краб, Сибирское Здоровье Протеин. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|