Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
|
57.5 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 138.36g | Carbs: 156.20g.
Breakfast: Миндаль Минтай Жареный, Коммунарка Какао, Семушка Кешью Жареный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Банан, Изюм (без Косточек), Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Сливки 10%, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. Lunch: Помидорка Томатная Паста, Сухие Цельные Семена Кунжута, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Girandole-Torsades, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум», Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Домик в деревне Сливки 10%, Добрый Сок Апельсиновый , Bonvida Топпинг Карамельный, Шампиньоны Гриль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Баклажаны Гриль, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Альпен Гольд Шоколад Капучино, Сушеные Яблоки. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KORS_N_ART's Weight History
|