Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 80.14g | Prot: 100.68g | Carbs: 89.47g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе. Lunch: Тилапия, Яблоко, Кофе, Grow Food Яичный Блинчик с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе . Dinner: Индилайт Ветчина из Индейки, Grow Food Легкий Суп с Курицей и Овощами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
17223676's Weight History
|