Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2022
|
75.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1893 kcal
|
Fat: 85.41g | Prot: 88.60g | Carbs: 198.16g.
Breakfast: Сливочное Масло, Сахар, Шарлотка с Яблоками, Магнит Слива, Красная Цена Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красная Цена Молоко 3,2%, Порошок Карри, Лента Перец Чили , Соевый Соус, Яблоко Желтое, Имбирь Маринованный, Чеснок, Картофель, Подсолнечное Масло, Цукини, Лук, Морковь, Помидоры, Рис Вареный, Индилайт Бедро Индейки. Dinner: Росагрокомплекс Сырок с Варёной Сгущенкой, Майонез, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Голени с Кожей, Самбери Оладьи Капустные. Snacks/Other: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Нори, Лосось, Ашан Халуми, Индилайт Ветчина, Вареное Яйцо, Лимак Хлеб Тостовый Зерновой. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 8 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 19 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|