Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
58.8 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 75.32g | Carbs: 124.50g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Omega-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Нектарины, Магнит Банан. Lunch: Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Просто Изюм Светлый, Сушеная Клюква, Delight Финики Королевские , Бразильские Орехи, Фундук Фундук. Dinner: Лента Авокадо, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Ultrabalance Collagen. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lusielia's Weight History
|