Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
74.1 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1431 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 73.60g | Carbs: 150.92g.
Breakfast: Слобода Майонез Оливковый 67%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Dinner: Голден Яблоко , Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Моя Семья Сок Мультифрукт, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, ВкусВилл Изделие Колбасное Варёное из Мяса Индейки, Голден Яблоко , Голден Яблоко , Огурец (с Кожурой), Вольчек Хлеб с Семечками. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|