Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
76 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1809 kcal
|
Fat: 77.99g | Prot: 88.01g | Carbs: 193.91g.
Breakfast: Пятерочка Пончики с Кремом "Берлинские", MacCoffee Капучино Di Torino, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо, Ашан Халуми, Авокадо Авокадо, Круассан. Lunch: Сэн Сой Нори, Имбирь Маринованный, San Bonsai Соус Терияки , Ашан Говяжий Жир, Подсолнечное Масло, Соевый Соус, Чеснок, Цветная Капуста, Лента Перец Ласточка, Цукини, Лук, Морковь, Шебекинские Спагетти, Куриная Грудка. Dinner: Мёд, Помидоры Черри, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Цукини, Кальмар. Snacks/Other: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом , Майонез, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 34 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 13 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 21 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 28 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелкий Лютик's Weight History
|