Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
106 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 116.81g | Carbs: 198.50g.
Breakfast: Violife Творожный Сыр, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Верховье Био Йогурт Яблоко Груша Амарант, Яйцо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сушеные Бананы, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Первый Хлебозавод Баранки с Ароматом Ванили, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16 О.Бр.Сп.Н's Weight History
|