Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2022
|
76 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2031 kcal
|
Fat: 110.70g | Prot: 156.04g | Carbs: 68.86g.
Breakfast: 黑咖啡, 水, 提拉米蘇, 全聯 豬梅花肉, 透抽, 鴨肉, 上網查 高麗菜, 上網查 大陸妹,葉萵苣,葉萵,萵仔菜,刈葉萵苣,生菜,妹(媚)仔菜,鵝仔菜(草),春不老,印度萵苣, 蝦, 玉米, 杏鲍菇, 香菇, 木耳, 中華 板豆腐, 鹌鹑蛋, 金針菇, 鮑魚, 鮭魚, 雞蛋（整個）, 蒜頭, 蔥, 公司的 龜甲萬 醬油, 福華 沙茶醬. Dinner: 豆干, 上網查 高麗菜, 牛肚, 甜不辣, 羊肉, 上網查 綠花菜,青(綠)花椰菜,青(綠)菜花,美國花(椰)菜,青花苔,花(青)菜苔,菜苔,花菜苞, 羊肉串, 洋蔥. Snacks/Other: 萬歲牌 薄鹽堅果, 全家 無籽梅肉, 威士忌酒. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a29533861's Weight History
|