|
пешком 20, массажное кресло, элипс 15, трена с Олей, 20 пешком, работа 12 ч
|
110.9 kg
Lost so far: 32.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2916 kcal
|
Exercise:
тренировка с Олей - 1 hour, до маршрутки - 20 minutes, элипс - 15 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.7 kg a Week
|