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e so eu sair um pouco da dieta que meu peso sobe uns 3 kgs, prometi pra mim mesmo não fica saindo da dieta nos fins de semana porquê pra mim parece impossível chega no meu peso que quero assim, foco força é muita fé em Deus, irei conseguir Deus é comigo 🙏❤️
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98.4 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1168 kcal
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Fat: 50.20g | Prot: 51.05g | Carbs: 131.30g.
Lunch: Cenouras, Carne Moída Refogada, Perdigão Salsicha Hot Dog, Batata Inglesa Cozida, Ovo Mexido. Dinner: Tomates, Repolho Verde, Carioca Feijão Cozido, Kibe Frito, Torresmo. Snacks/Other: Keleck Salgadinho de Milho, Adria Tortinhas, Oliveira Bala de Banana, Paçoca, Bala (Dura), Paçoca. more...
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Gaining 4.1 kg a Week
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