|
женские дни, трена групповая, массажное кресло 10, работа 12 ч
|
113.2 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 91.79g | Carbs: 107.42g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Конфета, Песочное Печенье, Огурец (с Кожурой), Гречка, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Сом, Гречка. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Маска. more...
|
|
2662 kcal
|
Exercise:
групповая тренировка - 1 hour, работа - 12 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|