Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2014
|
63.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2014:
|
1803 kcal
|
Fat: 89.09g | Prot: 63.77g | Carbs: 195.89g.
Breakfast: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница, Чай с Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Чеснок, Каждый День Крабовые Палочки, Грядка Удачи Фасоль Белая в Томатном Соусе, Помидоры, Ашан Улитка со Шпинатом и Сыром. Dinner: Сыр Фета, Маслины, Оливковое Масло, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная Картошка, Котлета Свиная. Snacks/Other: Lorado Огурцы Соленые, Груши, Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Sitting - 3 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|