Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 106.51g | Prot: 98.23g | Carbs: 115.68g.
Breakfast: Слобода Майонез, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Гречка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Смешанные Орехи, Хлеб Черный, Домашний Вкус Холодец Домашний, Смешанные Орехи, Сарафаново Кефир 3,2%. Snacks/Other: Milsani Молоко 3,5%, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Холодец. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|