Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2022
|
84.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2217 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 211.38g | Carbs: 209.69g.
Breakfast: Oliwa z Oliwek, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Pilos Twaróg Chudy, Lidl Chleb Tostowy Maślany. Lunch: Arbuz, Heinz Sos Curry Mango, Dulano Filet z Piersi Indyka, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Lidl Chleb Tostowy Maślany. Dinner: Dulano Filet z Piersi Indyka, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Lidl Chleb Tostowy Maślany, Mlekovita Ser Favita Półtłusty. Snacks/Other: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Dulano Filet z Piersi Indyka, Auchan Ser Piórko, Lidl Chleb Tostowy Maślany. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomasz fernandez III's Weight History
|