Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2814 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 170.75g | Carbs: 357.83g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Сваля Творог Зерненый 5%, VPLab Nutrition BCAA, Сваля Фруктовый Наполнитель Вишня, Увелка Каша Овсяная с Черникой, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Окское Яйцо. Lunch: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Увелка Рис Длиннозерный, President Плавленный Сыр Чеддер, Lipton Чай. Dinner: Nespresso Кофе в Капсулах, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Куриная Грудка Вареная, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Snacks/Other: Окей Грейпфрут Отборный , Перекресток Яблоко Гольден, Ironman Протеин F80, Куриная Грудка Отварная, Красный Лук, Белая Дача Микс Неаполь, Красные Помидоры, Оливковое Масло. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
VladimirMerkulov's Weight History
|