|
3 дня ела сладкое
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 05 September 2014:
|
1172 kcal
|
Fat: 16.47g | Prot: 81.90g | Carbs: 184.87g.
Breakfast: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Кофе Эспрессо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Хумус, Гранат, Закусон Фасоль Белая в Томатном Соусе. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко, Тыквенные Семечки, Мёд, Банан. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Персики, Хумус, Мясо Дикого Кролика (Тушеное). more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|