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4:30
体重57.6kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.6kg
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57.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2437 kcal
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Fat: 132.92g | Prot: 158.93g | Carbs: 163.72g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン シャキシャキレタスサンド, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米入り（430kcal、P47.6、F10.0、C40.7）, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン 鷄もも肉ときのこのバター醤油パスタ柚子胡椒風味, セブンイレブン ふっくら煮あげた特製牛皿, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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