Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
54.1 kg
Lost so far: 37.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 67.74g | Prot: 179.79g | Carbs: 138.45g.
Breakfast: Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Мясная Ферма Ветчина для Завтрака, Pretto Сыр Рикотта, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Золото Сеймы Яйцо, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Клюквой, Гречка Отварная Мистраль &&, Троекурово Тефтели Куриные. Dinner: Boombar Топинг Клубничный , Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Зеленый Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), SOJ Marshmallow Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде, Помидоры, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,5%, Петруха Филе Куриное. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, 4UZE Печенье Протеиновое. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
степпер - 55 minutes, Resting - 9 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, утро степпер - 1 hour and 20 minutes, ходьба - 21 minutes, Desk Work - 2 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|