Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
73.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 56.69g | Prot: 66.47g | Carbs: 115.52g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%. Lunch: Гречка. Dinner: Черешня, Сарафаново Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Красный Октябрь Трюфель, Чупа-Чупс Леденец, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|