|
6.Tag, 2. Woche: gestern wenig gegessen und viel gearbeitet. Demnach schlecht ernährt mit gewissen Gewichtsveränderungen.
Vlt Tat es auch ganz gut...wegen dem Refeed vom Freitag (29. August 2014)
Gewichtsveränderung: Gestern 83,6 KG und Heute 83,0 KG (-0,6 KG).
-- Nur noch 17 Diättage -- Zielgewicht: 77 KG -- Nur noch 6,0 KG Abnehmen! --
|
83 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2657 kcal
|
Fat: 135.91g | Prot: 312.75g | Carbs: 39.39g.
Breakfast: Ei, Weintrauben, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen. Lunch: Knorr Risotto Funghi Porcini, Stockmeyer Original Polnische Krakauer, Lammkotelett, Rindersteak, Block House Mr. Rumpsteak, Gurke (mit Schale), Tomaten. Dinner: Ja! Milch 1,5% Fett, Normaler Kaffee. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Standing - 6 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|