|
Загрузка прошла великолепно 😁💪🏽Так от сладкого меня ещё не тошнило))) Думала, на следующий день не захочу уже сладостей, но нет...😶На завтрак отварной картофель с котлетами из индейки и огурец. Дефицит увеличиваю ещё на 200ккал, теперь будет ~1800ккал
|
69.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2457 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 129.83g | Carbs: 332.56g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Restoria Котлеты Домашние. Lunch: Сафоновохлеб Сушки Маленькие , Шарлотка с Яблоками, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Dinner: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Нектарин, Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Фабрика Грез Мороженое в Вафельном Рожке, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|